足球对于青少年的针对性
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足球对于青少年的针对性

文章导读:足球对于青少年的针对性

没有足够的触球次数,球员是很难提高的,更多人的同时训练,更多的触球动作,更好的循环练习方式,可以提高训练效率。

足球对于青少年的针对性

资料整理:天津冠军之路发布时间:2019-07-30已帮助:27人

足球对于青少年的针对性

对于10-12岁的青少年,70-80分钟的训练是最好的,而且一周不要超过三次。首先,青少年的注意力和体能是有限的,他们不能确保长时间、高质量的参与训练。其次,足球不应该是一个孩子生活的全部,这个阶段他应该有多个爱好,多元发展。有限的次数和时间才会让孩子更珍惜每次的训练,每次都全力以赴,从而提高每次训练的质量和效率。再次,青少年处于骨骼发育高峰期,大强度、高负荷会伤害青少年的身体,影响发育,增加伤病,可能造成球员的运动能力过早走下坡路。

现在各个校队和俱乐部的比赛越来越多了,足够的比赛数量和有质量的赛事也是可以不断提高球员比赛能力的保障,而针对比赛暴漏的问题逐步解决,会让训练更有质量和针对性。

没有足够的触球次数,球员是很难提高的,更多人的同时训练,更多的触球动作,更好的循环练习方式,可以提高训练效率。


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