健身教练培训认证
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天津众信行健身学院健身教练培训认证


   天津众信行健身学院告诉您为什么练蹦床?蹦床是当今最火热、最流行的健康运动之一,蹦床运动对身体的冲击小,又能大量消耗热量,它让人们在跑步机或踏步登山等传统有氧训练之外,多了一种有趣的选择,为更多成年人带来孩子般的欢乐体验。

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什么是蹦床
  蹦床是当今最火热、最流行的健康运动之一,蹦床运动对身体的冲击小,又能大量消耗热量,它让人们在跑步机或踏步登山等传统有氧训练之外,多了一种有趣的选择,为更多成年人带来孩子般的欢乐体验。
蹦床的好处
  1、预防或减轻肥胖症状
  比起慢跑等普通运动,蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。数据显示,持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动,有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化,预防减轻肥胖症状。
  2、预防疾病
  大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通,从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。
  3、补氧功效
  蹦床运动也是很好的有氧运动,能促进血液循环,增强血液的载氧能力。进而提高人体免疫力,降低癌症的发生几率。
  4、令人惊异娱乐性
  蹦床活动不仅是很好的健身活动,更具有令人惊异的娱乐性。人的天性就是向往飞翔,它也是很多人童年时最美好的回忆,因此蹦床运动有足以让人们远离沙发和电脑的魅力。
蹦床课程
  理论课程
  蹦床历史、蹦床全球市场分析、讲解蹦床注意事项、如何处理音乐、教学技巧、能量曲线、课程设计、教练的个性、课程及个人营销
  技术部分
  跑熟悉蹦床、脚下的缓冲训练、动作技术讲解、训练方法、禁止动作、动作变量、手势练习、套路学习、动作组合学习及技巧、考核

  IFSF国际认证
  1.零基础学员通过培训,经过教练考核,通过后,统一颁发IFSF国际蹦床教练认证证书。
  2.经过认证后,培训导师统一评定,优秀者可特聘为众信行健身学院培训师,颁发聘书,签订合同。

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